Skip to main content
Koncentracja

Sztuka koncentracji

Koncentracja to pojęcie psychologiczne, związane ze skupieniem myśli na danym zagadnieniu i w określonym czasie oraz miejscu. Brzmi egzotycznie, prawda ? I choć często ulegamy koncentracji, to nie zawsze mamy tego pełną świadomość. A gdyby tak używać jej z pełną odpowiedzialnością i kontrolować jej proces ? Oczywiście się da i wbrew skomplikowanej definicji nie jest to wcale takie trudne. Zatem – jak się skoncentrować ?

Jak się skoncentrować ? Sposoby koncentracji.

Jest ich wiele, lecz nie na każdego wpływają podobnie. Oczywiście sposób to kwestia mocno indywidualna, ale jest kilka uniwersalnych metod, które oddziałują z podobnym skutkiem na większość z nas. Oto kilka przykładów.

Kofeina – najczęściej występuje w postaci kawy. Jeśli jesteście jedną z tych wielu osób, dla których warunkiem rozpoczęcia dnia jest filiżanka mocnej kawy, to już wiecie dlaczego. Kofeina znacznie poprawia koncentrację oraz funkcje kognitywne.

Muzyka – w tym miejscu mamy do czynienia z hasłem utartym w psychologii, mianowicie – efektem Mozarta. W większości przypadków udowodniono, że spokojna, kojąca muzyka wpływa na poprawę naszej koncentracji. Oczywiście dla niektórych takim bodźcem będzie rock&roll. Różnimy się i to jest piękne.

Guma do żucia – jak się skoncentrować ? Żuć ile wlezie. Naukowo niestety tego nie dowiedziono. Aczkolwiek liczne doświadczenia i statystyki mówią jasno – żucie gumy w określonych warunkach i czasie na krótko, bo krótko – 12-20min, ale pozwala się bardziej skupić na wykonywanej czynności.

Otoczenie – ot. Chyba najskuteczniejszy sposób koncentracji. W poczet otoczenia zalicza się kolory ścian, rodzaj umeblowania, a także aurę. I choć na to ostatnie nie mamy wpływu, to jeśli będziemy chcieli być bardziej skupieni warto postawić na minimalizm w funkcji wystroju wnętrz, oraz jednolity i stonowany kolor ścian.

Więcej informacji na temat technik, znajdziecie Państwo na kursach efektywnej nauki w Krakowie

Sztuka koncentracji
5 na 2 głosów

Ponad 63% Polaków nie przeczytało żadnej książki w 2016 roku

Dramatyczna wieści, iż ponad połowa Polaków w 2016 nie przeczytała, żadnej książki. Trochę to smutne, bo nie kwestia posiadania czasu, a chęci i przekonania do książki. Osobiście lubię czytać, jednak nie praktykuje tego, ale przyznam, że nie ma roku w którym nie przeczytałbym jednej lub chociaż kilku książek. Dlaczego to nie jest takie trudne? Czytanie to rozwój nie tylko języka, ale mózgu. Jak czytać?

(więcej…)

Ponad 63% Polaków nie przeczytało żadnej książki w 2016 roku
Ocen stronę!
Czytanie jest piękne

Szybkie czytanie – klucz do sukcesu

W ostatnich latach polski program nauczania w zakresie przedmiotów o charakterze humanistycznym ogromny nacisk położył na czytanie ze zrozumieniem. Okazało się, iż jest to pięta achillesowa pośród nie tylko uczniów, ale też dorosłych, już wykształconych osób. Można się w prześcigać w teoriach dlaczego tak jest, ale należy pamiętać, że nie są to tylko problemy lokalne.

(więcej…)

Szybkie czytanie – klucz do sukcesu
4 na 1 głosów

Agent ubezpieczeniowy – dlaczego warto korzystać?

W Polsce funkcjonuje dużo firm zajmujących sie ubezpieczeniami. Wiele osób ciągle trwa w jednym. No bo łatwiej, bo się nie chce. Podwyżki skłaniają jednak
do poszukiwania lepszych alternatyw.Szukając odpowiedniej oferty warto skorzystać z pomocy agenta ubezpieczeniowego. Pomoc presonalnego doradcy ubezpieczeniowego, któremu zależy na zawarciu korzystnej umowy między ubezpieczonym a firmą, którą reprezentuje. Agent, działa z korzyścą dla
ubezpieczającego.

(więcej…)

Agent ubezpieczeniowy – dlaczego warto korzystać?
4 na 3 głosów